Srce vam lupa posle kafe? Kardiolozi objašnjavaju zašto i kada može da bude opasno
Kafa je omiljeni jutarnji ritual miliona ljudi, ali za neke ona dolazi s neprijatnom nuspojavom – iznenadnim lupanjem srca, drhtavicom i osećajem teskobe.
Iako ovaj osećaj može biti zastrašujući i ponekad podsećati na srčani udar, kardiolozi ističu da postoji logično objašnjenje, ali i jednostavni načini kako da se smirite, prenosi N1 Sarajevo.
Zašto kofein ubrzava srce?
Dr Mark A. Singer, kardiolog iz Northwell Healtha, objašnjava da kofein deluje kao stimulans koji u telu podiže nivo adrenalina. To dovodi do ubrzanja pulsa, blagog porasta krvnog pritiska i osećaja budnosti.
„Kofein blokira adenozinske receptore, što dovodi do povećanog oslobađanja adrenalina“, dodaje kardiolog dr Obri Grant. On napominje da su neki ljudi genetski osetljiviji na kofein, dok lekovi ili postojeća srčana stanja mogu pojačati ovu reakciju. Takođe, energetska pića su često opasnija od obične kafe jer sadrže mešavinu različitih stimulansa.
Trik s hladnom vodom i disanjem
Ako osetite da vam srce ubrzano lupa posle jake kafe, kardiolozi imaju nekoliko saveta za „gašenje požara“:
Popijte čašu hladne vode: „Gutanje hladne vode može stimulisati vagusni nerv, što pomaže da se smiri rad srca. Takođe, voda razblažuje koncentraciju kofeina u organizmu“, objašnjava dr Grant.
Umijte se hladnom vodom: Dr Singer savetuje da uronite lice u hladnu vodu. To aktivira parasimpatički nervni sistem i izaziva reakciju opuštanja tela.
Duboko disanje i šetnja: Sporo, duboko disanje ili lagana šetnja mogu pomoći telu da „sagori“ višak adrenalina.
Kada je lupanje srca opasno?
Iako je ubrzan puls zbog kofeina u većini slučajeva bezazlen i prolazan, postoje situacije koje zahtevaju hitnu lekarsku pomoć.
Ako uz lupanje srca osetite bol u grudima, vrtoglavicu ili nesvesticu, odmah se javite lekaru. Isto važi i za osobe koje već imaju dijagnostikovane srčane bolesti ili aritmije.
Kako sprečiti problem?
Najbolji lek je prevencija. Lekari savetuju da kafu nikada ne pijete na prazan stomak, već isključivo uz hranu. Takođe, pijte je polako – što brže unesete kofein, veći je šok za organizam. Ako se simptomi ponavljaju, možda je vreme da razmislite o prelasku na bezkofeinsku varijantu.
Izvor: N1