Zbog čega se neretko dogodi da posle godišnjeg odmora naša koža izgleda kao da joj je potreban godišnji odmor i intenzivna nega?
Mnogi sa nestrpljenjem očekuju leto i raduju se druženju na plaži. Međutim, iako leto donosi brojna zadovoljstva, leto je ujedno i period kada se naša koža suočava sa brojnim izazovima.
U želji da iskoristimo kvalitetno dane odmora, ili da napunimo baterije, provodimo ponekad i više od 6 sati „čvareći se na Suncu“, pri čemu često zaboravimo koliko je koža osetljiva, zbog čega se neretko dogodi da posle godišnjeg odmora naša koža izgleda kao da joj je potreban godišnji odmor i intenzivna nega.
Prekomerno izlaganje Suncu, nedovoljna hidratacija, pesak, pojačano lučenje znoja – sve ovo može dovesti do oštećenja kože i neprijatnosti.
Evo nekoliko saveta kako sa sačuvate zdravlje i lepotu svoje kože tokom leta.
Prva linija odbrane od Sunca: SPF+Suncobran+Šešir
Koristite kreme sa visokim SPF faktorom ( minimum 30 ) svakodnevno, čak i kada niste na plaži, jer je tokom leta ineks UV zračenja znatno viši. Kremu nanesite 30 minuta pre izlaganja Suncu i na svakih 2 sata ponovo nanesite. Suncobran i šešir/kačket kao i odgovarajuće naočare zaštitiće vaše lice i vrat od štetnog dejstva Sunca. Znamo da uživate u preplanulom tenu – ali nema potrebe da izgorite na plaži.
2. Hidratacija: Spolja i iznutra – da, dobro ste pročitali.
Redovno pijte vodu kako bi održali kožu hidriranom. Minimum 8 časa vode neophodno je da vaše telo normalno funkcioniše. Ne, vodu ne može ništa da zameni, čak i ako je reč o najzdravijem smutiju ili šejku. Koristite lagane, hidratantne kreme koje obnavljaju vlažnost kože i doprinose očuvanju blistavog izgleda.
3. Pesak šteti koži, a znoj može izazvati neprijatnosti.
Nakon dolaska sa plaže temeljito očitite kožu, kako bi sprečili začepljenje pora i iritaciju kože. Periodično koristite hidratantne maske za lice kako bi dodatno nahranili kožu. Koristite periodično blage piling kreme kako bi dodatno poboljšali zdravlje kože, ali opet ne preterujte, jer prekomerni plining može rezultirati iritacijom. Tuširajte se češće. Ne preterujte sa kupkama, ponekad je koži samo potrebno da kožu obradujete mlakom vodom.
4. Zdrava ishrana – zdrava koža!
Tokom leta uključite u ishranu namirnice bogate antioksidansima. Znači: što više voća i povrća – to bolje!
Dakle, imajte u vidu da poenta sunčanja nije da vam izgori koža kao da sutra ne postoji, već da postepenim izlaganjima Suncu dobijete divan, preplanuli ten koji će vašem izgledu dodati dašak egzotičnosti i letnjeg glamura.